おやつを変えるだけのダイエット

ダイエットの基本は、栄養のバランスのいい食事を腹8分目以内で食べること、規則正しい時間に食べ、眠る前の3時間は何も食べないようにすることです。もしよければ下っ腹 痩せる方法へご利用下さい。

 

そして、おやつもなるべく控えるか、カロリーの少ない、砂糖の少ないものを選ぶようにすると太りにくいです。もしよろしければ優光泉の酵素へご一報を下さい。

 

 

バナナダイエットなどが流行ったことがありましたが、おやつをバナナに変えるだけでも、今まで毎日たくさんのスナック菓子やスイーツをおやつに食べてきた人にとっては、かなりのカロリーカットになりますから、私もしばらく続けてみたりしました。
すぐには体重に変化はなかったのですが、ニキビが急にできにくくなってびっくりしました。やっぱりお菓子と比べるとバナナは美容にいいんだなぁと実感しました。そして、1ヶ月もすると体重が少し減っていて嬉しかったです。よければ短期間 ダイエット方法にお越し下さい。

 

 

ですが、毎日バナナを食べていたのでついに嫌気がさしてバナナはやめてしまいました。次にやったのが、おやつをりんごに変えるという方法でした。でも、皮むくのが面倒でこれは1週間で挫折しちゃいました。